Les Chakras
On pourrait appeler cela des vortex énergétique Chakra signifie roue en « Sanskrit » (langue Indo-Européenne).
Comme dirait Enia, ma prof de Sophrologie : “Ce sont des roues énergétiques ».
Souvent lors de nos séances, elle nous fait travailler notre respiration en visualisant à travers nos chakras. J’avoue après quelques respirations et visualisations le bien fait est immédiat !
Les chakras régulent le flux d’énergie vitale dans nos corps. Ce sont des centres énergétiques situés tout le long de la colonne vertébrale.
Tout ce qui existe dans notre univers est fait d’énergies, de ce fait, nous sommes aussi cette énergie appeler force vitale ou Prana.
Il faut savoir, que les chakras sont liés à nos émotions et expériences. Ils interagissent et influencent entre eux. Lorsqu’ils sont équilibrés, l’énergie circule bien. S’il y a un blocage, cela peut provoquer des problèmes émotionnels et/ou physiques.
Par exemple, un chakra racine bloqué peut causer de l’insécurité, à contrario, un chakra du cœur bloqué peut créer des difficultés dans les relations.
Une touche d’histoire :
L’origine des chakras, remonterais entre 1500 à 500 av JC, retrouvés dans des textes hindous et bouddhistes. A l’époque, l’enseignement des chakras était promulgué par un gourou avec différentes techniques de respiration et de médiation.
Il y en a environ 114 chakras, 7 étant considérés comme principaux mais aussi 21 chakras secondaires et plusieurs micros chakras.
Les 7 chakras sont alignées verticalement du haut du crane à la base de la colonne vertébrale jusqu’au coccyx.
Les chakras et nos corps subtils :
Au-delà d’influencer notre corps physique, les chakras affectent nos corps subtils (émotionnel, mental, spirituel). Harmoniser nos chakras favorise une circulation énergétique fluide, un équilibre global, une meilleure santé, une attitude mentale positive et une élévation spirituelle.
L’activation des chakras pour l’équilibre personnel :
Il faut savoir que diverses pratiques, comme le yoga, la méditation, la sophrologie et les exercices énergétiques, permettent de libérer et d’harmoniser ces centres d’énergie.
Les 7 Chakras les plus connu, sont les suivant, on commence par le bas :
Chakra Racine ( Muladhara ) :
Il représente l’encrage / survie / sécurité
Ou se situe-t-il ? Le long de la colonne vertébrale en bas du coccyx
Équilibre : « Sur quoi je me fonde »
Déséquilibre : Peurs, manques, difficulté & être calme …
Travail à faire : Rester encrer dans l’instant présent
Fréquence en Hz : 396
Élément : Odorat
Signe astrologique associer : Vierge et Capricorne.
Couleur : Rouge
Cristaux : Grenat, jaspe rouge, quartz fumé, hématite
Chakra Sacré (Swadhisthana) :
Il représente le Plaisir / côté relationnel / émotions
Ou se situe-t-il ? Le long de la colonne vertébrale en dessous du nombril.
Équilibre : « De quelle manière, j’intègre l’émotion ».
Déséquilibre : Sentir de la fatigue, être irritable, culpabiliser…
Travail à faire : Prendre soins de soi en ce recentrant sur ses besoins
Fréquence en Hz : 417
Élément : Goût
Signe astrologique associer : Scorpion et Bélier
Couleur : Orange
Cristaux : Ambre, aventurine orange, œil de tigre, cornaline, opale de feu…
Chakra Plexus Solaire (Manpura) :
Il représente l’action / détermination
Ou se situe-t-il ? Le long de la colonne vertébrale au milieu de l’estomac
Équilibre : « Quel est ma place dans la vie »
Déséquilibre : Estomac noué, estime de soi en baisse.
Travail à faire : prendre du temps pour soi faire des choses qui résonne en nous et qui nous nourrit (besoins primaires, bien dormir, manger, écouter ses émotions en gros respecter ses attentes)
Fréquence en Hz : 528
Élément : Vue
Signe astrologique associer : Sagittaire et Balance.
Couleur : Jaune
Cristaux : Citrine, jaspe jaune, labradorite jaune, ambre…
Chakra Cœur Anahata) :
Il représente l’amour
Ou se situe-t-il ? Au centre du sternum
Équilibre : « Quel est mon rapport aux autres ? L’ouverture de mon cœur »
Déséquilibre : Sentiment de jalousie de possession, difficultés relationnel, état dépressif ou d’angoisse, ne pas montre ses émotions.
Travail à faire : pratique de la gratitude, être avec des personnes aimante et positifs s’autoriser à aimer et s’aimer.
Fréquence en Hz : 639
Élément : Air
Signe astrologique associer : Taureau et Gémeaux.
Couleur : Vert
Cristaux : Aventurine verte, Jade, émeraude, malachite.
Chakra Gorge (Vishuddha) :
Il représente l’expression
« Comment je communique ? »
Ou se situe-t-il ? Le long de la colonne vertébrale au niveau de la gorge
Équilibre : Capable d’exprimer avec confiance. D’écouter les autres attentivement et être intègre avec toi-même.
Déséquilibre : Difficulté a exprimé tes pensées, ou l’extrême opposer bavardage compulsif on arrive plus à t’arrêter, peur de parler en public ou affirmer tes idées, tendance à mentir mais surtout à retenir des choses.
Mais aussi maux de gorge
Travail à faire : Oser dire les choses, être en cohérences entre actions et paroles, mais aussi être dans l’écoute.
Fréquence en Hz : 741
Élément : Son
Signe astrologique associer : Lion et Cancer.
Couleur : Bleu
Cristaux : Turquoise, aigue-marine, lapis-lazuli, angélite…
Chakra 3eme œil (Ajna) :
Il représente l’intuition
Ou se situe-t-il ? Au milieu des sourcils (glande pinéale)
Équilibre : « Comment je perçois des sensations dites subtils » un ressentis ou les intuitions,
Déséquilibre : Manque de discernement, croyances limitantes, être confus…
Travail à faire : Avoir conscience qu’il y a plus grand, apprendre à voir le verre à moitié pleins, écouter ses ressentis.
Fréquence en Hz : 852
Éléments : lumière / éther
Signe astrologique associer : Poissons.
Couleur : Indigo
Cristaux : Améthyste, labradorite, quartz plutôt clair….
Chakra Coronal (Sahasrana) :
Il représente la spiritualité
Ou se situe-t-il ? Au sommet du crâne la fontanelle
Équilibre : « Le message que l’on m’adresse »
Déséquilibre : Avoir peu de connexion au monde extérieur, blocages émotionnels ou des pensées négatives.
Travail à faire : Se reconnecter à la nature, pratiquer la méditation, respirer en conscience
Fréquence en Hz : 963
Elément : Esprit
Signe astrologique associer : Verseau
Couleur : Violet
Cristaux : Sélénite, améthyste, pierre de lune, Célestine…
Clairement, nous sommes des êtres émotionnels, les hauts et des bas font parties de nos vies, le tout est de trouvé l’équilibre et de prendre soins de soit.
En plus d’être travaillé en méditation ou lors de séances d’énergies, on peut s’entourer de couleur liée au chakra que l’on souhaite travailler (et bien oui), même les couleurs sont vibrations !
Pour ma part, j’aime écouter des fréquences sacrées en fond sonores sur YouTube, associer au chakra qui me semble déséquilibré cela fait un bien fou à l’âme.
…Et vous quels chakras vous semblent le plus en déséquilibre ?